.jpg "Así puedes controlar los nervios en una entrevista de trabajo")
En medio de un mercado laboral tan competitivo como el actual, los candidatos cada vez más se preparan para destacarse y presentarse en las entrevistas de trabajo. No obstante, hay personas que no pueden controlar sus nervios a la hora de afrontar una de estas citas. Las personas deberían tener en cuenta que si su hoja de vida fue seleccionada para llegar hasta este punto es porque los reclutadores notaron algo interesante, es ahí donde debes mostrar tus habilidades.
Pon en práctica estos consejos para controlar los nervios en una entrevista:
Prepárate para la ocasión: conoce más sobre la empresa, así como del puesto al cual te postulaste. Por ejemplo, puedes visitar su sitio web para saber a qué se dedican, cuál es su filosofía, no olvides consultar sus redes sociales para aprender sobre qué opina su mercado o sus propios trabajadores de la organización. (Acá puedes actualizar tu hoja de vida)
Piensa en escenarios: recrea algunos escenarios que podrían ocurrir durante tu entrevista. Resume y jerarquiza de manera adecuada todos tus logros profesionales y personales. Así como posibles respuestas a las preguntas más comunes de este proceso.
Practica tu entrevista: ensayar algunas de tus respuestas frente al espejo o incluso grabándote puede ser una buena manera de reducir los nervios. Es importante que lo hagas en voz alta, pues así verbalizas de manera correcta tus ideas. A pesar de esto, recuerda que lo más importante de una entrevista es que todo surja de manera natural.
Duerme bien y ejercita tu cuerpo: no hay nada mejor que descansar, por lo tanto, procura dormir de manera adecuada al menos un día antes de tu entrevista. Asimismo, realizar ejercicio te puede ayudar a disminuir tus niveles de estrés y con ello controlar tus nervios.
Llega a tiempo: ya sea que tu entrevista sea de manera remota o presencial, te recomendamos estar unos minutos antes en el lugar y hora indicada, pues así podrás controlar factores externos que podrían afectar tu entrevista. Si te ocurre algún contratiempo, contacta inmediatamente a tu entrevistador para comentarle sobre tu demora o incluso poder agendar en otra hora o día. (Actualiza tu perfil en elempleo.com)
Meditación y respiración: antes del momento tan esperado, práctica algunas técnicas de relajación. Puedes inhalar, retener y exhalar aire, tomar un poco de agua, ir al baño, escuchar tu música favorita.
Controla las muletillas: las muletillas son aquellas pequeñas palabras innecesarias que llenan los espacios en una conversación, por ejemplo: “estee”, “ummm” son una muestra clara de nerviosismo. Tómate unos segundos para pensar tu respuesta, estas pequeñas pausas te muestran más seguro y con ello evitas que tu discurso se convierta en algo poco atractivo.
Controla tu lenguaje corporal: estás interactuando con otra persona y tu lenguaje corporal habla mucho de eso. Sonríe de manera natural, mantén contacto visual con el entrevistador y lo más importante disfruta y aprende del proceso.
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