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Las jornadas extensas en el trabajo pueden provocar serios problemas en la salud y afectar la productividad del trabajador. Estas son las recomendaciones de Franklin Escobar, psiquiatra, especialista en medicina del sueño y director científico de la Fundación Sueño Vigilia Colombiana.
También te puede interesar cómo alimentarte en el trabajo, pues las largas jornadas de trabajo no permiten que encuentres y te nutras con las mejores opciones alimenticias.
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*Con información de EL TIEMPO
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